Durante l’estate devi adattare gli integratori: privilegia elettroliti e vitamina D, monitora assunzioni e assorbimento; attenzione al rischio di disidratazione e al sovradosaggio; per sicurezza consulta il medico. Il termometro del corpo Ricorda che d’estate il tuo corpo regola la temperatura diversamente: il sudore aumenta, con rischio di disidratazione e squilibrio elettrolitico; gli integratori vanno